คนส่วนใหญ่ใช้เวลามากกว่า 90% อยู่ในอาคาร อากาศในห้องจึงมีผลต่อร่างกายทุกวัน หน้านี้สรุปว่า CO₂ และฝุ่น PM2.5 ในอาคารเกี่ยวข้องกับความดันโลหิตและผิวหนังอย่างไร และเจ้าของอาคารลดความเสี่ยงได้อย่างไร

สรุปผลกระทบต่อสุขภาพ

สิ่งที่อยู่ในอากาศผลที่งานวิจัยพบค่าเฝ้าระวังภายในอาคาร
CO₂ ในห้องสูงง่วง สมาธิลดลง ร่างกายตอบสนองแบบเครียด อาจมีผลทางอ้อมต่อความดันโลหิตไม่เกิน 1,000 ppm
ฝุ่น PM2.5การอักเสบทั่วร่างกาย ความเสี่ยงความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น ผิวอักเสบและแก่ก่อนวัยไม่เกิน 25 µg/m³
TVOC และฟอร์มาลดีไฮด์แสบตา แสบจมูก เวียนศีรษะ เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มอาการป่วยจากอาคารTVOC 1,000 ppb · HCHO 0.08 ppm

ค่าเฝ้าระวังตามประกาศกรมอนามัย พ.ศ. 2565 ดูตารางเต็มที่หน้า IAQ คืออะไร และค่ามาตรฐาน

CO₂ ในอาคารกับความดันโลหิตสูง

CO₂ ที่เป็นประเด็นคือ CO₂ ในห้องที่ระบายอากาศไม่พอ ไม่ใช่ CO₂ ในบรรยากาศภายนอกซึ่งอยู่ที่ราว 420 ppm งานวิจัยชี้ว่าระดับ CO₂ ในห้องที่สูงอาจมีผลทางอ้อมต่อความดันโลหิตผ่านสามทาง

ระบบประสาทซิมพาเทติก

เมื่อ CO₂ ในห้องสูงตั้งแต่ราว 1,000 ppm ขึ้นไป ร่างกายอาจตอบสนองแบบเครียด หัวใจเต้นเร็วขึ้นและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น กลไกที่อธิบายกันคือค่า pH ของเลือดลดลงเล็กน้อยจากการสะสม CO₂

ความเครียดทางความคิด

อากาศอับทำให้การทำงานของสมองลดลงและฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น หากเป็นต่อเนื่องอาจส่งผลต่อความดันโลหิตในระยะยาว

มลพิษอื่นที่สะสมร่วมกัน

CO₂ ที่สูงบอกว่าการระบายอากาศไม่ดี ซึ่งทำให้ PM2.5 และสารอินทรีย์ระเหยสะสมในห้องไปด้วย สารเหล่านี้มีผลโดยตรงต่อหัวใจและหลอดเลือด

ผลโดยตรงของ CO₂ ต่อหลอดเลือดยังไม่ชัดเจน การศึกษาในสัตว์บางชิ้นพบการทำงานของหลอดเลือดลดลงเมื่อได้รับ CO₂ สูงเรื้อรัง แต่ข้อมูลในคนยังมีจำกัด

PM2.5 กับความดันโลหิตสูง

PM2.5 คือฝุ่นขนาดไม่เกิน 2.5 ไมโครเมตร เล็กพอจะเข้าสู่กระแสเลือด การสัมผัสต่อเนื่องเชื่อมโยงกับความเสี่ยงความดันโลหิตสูงผ่านหลายกลไก

การอักเสบและความเครียดออกซิเดชัน

ทำลายผนังหลอดเลือดและลดไนตริกออกไซด์ที่ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว

ระบบประสาทอัตโนมัติ

รบกวนสมดุลของระบบประสาท ทำให้ฮอร์โมนความเครียดเพิ่มและความดันสูงขึ้น

หลอดเลือดแดงแข็ง

การสัมผัสระยะยาวเร่งการสะสมคราบในหลอดเลือดและทำให้หลอดเลือดแข็งตัว

ฮอร์โมนและการเผาผลาญ

อาจเปลี่ยนการทำงานของระบบเรนิน-แองจิโอเทนซินและเพิ่มภาวะดื้อต่ออินซูลิน

ช่วงที่ PM2.5 พุ่งสูงในระยะสั้นยังพบความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเฉียบพลันได้ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ผู้ป่วยเบาหวาน และผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

PM2.5 ทำร้ายผิวหนังอย่างไร

แก่ก่อนวัย

อนุมูลอิสระจาก PM2.5 ทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และสีผิวไม่สม่ำเสมอ

เกราะป้องกันผิวอ่อนแอ

ชั้นไขมันตามธรรมชาติของผิวเสียหาย ผิวแห้ง แพ้ง่าย และระคายเคือง

อักเสบและสิว

อนุภาคอุดตันรูขุมขนและเพิ่มสารก่อการอักเสบ ทำให้สิวและผื่นแดงแย่ลง

อาการแพ้

PM2.5 มีโลหะหนักและสาร PAHs ที่กระตุ้นผื่นผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส

การดูแลผิวเบื้องต้นคือทำความสะอาดผิวหลังสัมผัสฝุ่น ใช้ครีมบำรุงและครีมกันแดดเป็นประจำ ส่วนในอาคาร การลดปริมาณฝุ่นด้วยการกรองอากาศเป็นวิธีที่ลดการสัมผัสได้ตลอดวัน

ลดความเสี่ยงในอาคารได้อย่างไร

ระบายอากาศให้พอ

รักษา CO₂ ในห้องไม่ให้เกิน 1,000 ppm ด้วยการเติมอากาศบริสุทธิ์ตามจำนวนคน

กรองฝุ่น

ใช้แผ่นกรองประสิทธิภาพสูงหรือเครื่องฟอกอากาศ และดูแลตามรอบ

ลดแหล่งกำเนิด

หลีกเลี่ยงควันบุหรี่ ควันธูป และเลือกวัสดุตกแต่งที่ปล่อยสารระเหยต่ำ

ตรวจวัดต่อเนื่อง

ติดตั้งเครื่องวัด IAQ เพื่อรู้ค่าจริงและแก้ไขก่อนเกิดผลกระทบ

ข้อมูลในหน้านี้เป็นความรู้ทั่วไปด้านคุณภาพอากาศ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากมีอาการผิดปกติควรปรึกษาแพทย์

ให้วิศวกร ENM ช่วยเลือกเซนเซอร์และกำหนดตำแหน่งติดตั้ง

ส่งแบบแปลนหรือบอกประเภทอาคารและจำนวนห้อง เราจะเสนอรุ่น จำนวนจุด และวิธีต่อเข้าระบบของคุณ

LINE @enmiotอีเมล sale@enminfocenter.comเว็บไซต์ www.medplus.in.th